Studija pokazuje smijeh koji smanjuje rizik od srčanih bolesti

Sve Vijesti

U ožujku 2005. istraživači s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Maryland u Baltimoreu prvi su put predstavili rezultate koji su pokazali da je smijeh povezan sa zdravom funkcijom krvnih žila. Veličina primijećene koristi bila je slična onoj koju su stvorile aerobne aktivnosti.

'S obzirom na rezultate naše studije, moguće je da smijeh može biti važan za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti', kaže glavni istražitelj Michael Miller, dr. Med., Direktor preventivne kardiologije na Medicinskom centru Sveučilišta Maryland i izvanredni profesor medicine na Medicinskog fakulteta Sveučilišta Maryland. 'Barem smijeh kompenzira utjecaj mentalnog stresa.' . . .
'Preporučujemo vam da se pokušate redovito smijati', kaže dr. Miller. 'Trideset minuta vježbanja tri puta tjedno i 15 minuta svakodnevnog smijeha vjerojatno je dobro za krvožilni sustav.'


Volonterima su prikazani smiješni i uznemirujući filmovi kako bi se testirao učinak osjećaja na krvne žile. Studija je obuhvatila skupinu od 20 zdravih dobrovoljaca koji ne puše, podjednako podijeljenih između muškaraca i žena, čija je prosječna dob bila 33 godine. Sudionici su imali normalnu razinu krvnog tlaka, kolesterola i glukoze u krvi. Svakom dobrovoljcu prikazan je dio dva filma na krajnjim krajevima emocionalnog spektra. Početna scena filma 'Spašavanje privatnog Ryana' (DreamWorks, 1998.) ili segment filma koji bi izazvao smijeh, poput 'King Pin' (MGM, 1996.).

Nije bilo razlika u osnovnim mjerenjima dilatacije krvnih žila, ali bilo je zapanjujućih kontrasta nakon gledanja filmova. Protok brahijalne arterije smanjen je kod 14 od 20 dobrovoljaca nakon filmskih isječaka koji su uzrokovali mentalni stres. Suprotno tome, povoljno opuštanje krvnih žila povećalo se kod 19 od 20 dobrovoljaca nakon što su pogledali segmente filmova koji su izazvali smijeh. Sveukupno, prosječni protok krvi povećao se za 22 posto tijekom smijeha, a smanjio za 35 posto tijekom mentalnog stresa.

Doktor Miller kaže da ova studija nije uspjela utvrditi izvor koristi od smijeha i pita se: 'Dolazi li to od kretanja mišića dijafragme dok se smijete ili udarate, ili dolazi od kemijskog oslobađanja izazvanog smijehom, kao što su endorfini? '

Trenutna studija nadovezuje se na ranija istraživanja koja je dr. Miller proveo o potencijalnim blagodatima smijeha , objavljen 2000. godine, koji sugerira da smijeh može biti dobar za srce. U toj su studiji odgovori na upitnike pomogli utvrditi jesu li ljudi skloni smijehu i utvrditi njihovu razinu neprijateljstva i bijesa. U istraživanju je sudjelovalo tristo dobrovoljaca. Polovica ih je pretrpjela srčani udar ili su prošli operaciju premošćenja koronarne arterije; druga polovica nije imala srčane bolesti. Osobe sa srčanim bolestima reagirale su s manje humora na svakodnevne životne situacije od onih s normalnim kardiovaskularnim sustavom.


Dr. Miller kaže da su određeni čimbenici u ranijoj studiji mogli utjecati na rezultate. Na primjer, kaže da mogu biti da ljudi koji su već imali koronarni događaj nisu toliko skloni smijehu kao oni koji nemaju srčane bolesti.

Kaže da je trenutna studija pokušala ukloniti tu nesigurnost koristeći dobrovoljce čiji je kardiovaskularni sustav bio zdrav. Rezultati mjerenja protoka krvi u brahijalnoj arteriji, koji su precizni i objektivni, čine vezu između smijeha i kardiovaskularnog zdravlja još snažnijom, prema dr. Milleru. ( UMM vijesti )