Miris ružmarina povećava memoriju za 15% - Pepermint također djeluje

Sve Vijesti

bilje od metvice i ružmarina
Dokazano je da biljke pepermint i ružmarin jačaju raspoloženje i pamćenje, a značajne blagodati pokazuju i starijim ljudima, pokazalo je novo istraživanje sa Sveučilišta Northumbria.

Istraživači sa Sveučilišnog odjela za psihologiju otkrili su da pijenje čaja od mente poboljšava budnost, dok jednostavno mirise aromu ružmarina, pozitivno pojačano pamćenje kod osoba starijih od 65 godina. Također su otkrili da ga miris lavande zapravo narušava, dok kamilica čaj je imao umirujući i sedativni učinak što je značajno usporilo pamćenje i brzinu pažnje.


PROVJERI: Budilica vas budi ugodnim mirisima umjesto glasnih zvukova

U jednoj studiji istraživači su tražili od 180 dobrovoljaca da konzumiraju napitak od čaja od kamilice ili metvice i testirali su njihovu spoznaju i raspoloženje prije i nakon pijenja. Kontrolna skupina je za usporedbu popila vruću vodu.

Pronašli su to paprena metvica poboljšali su i pobudili raspoloženje i spoznaju, pomažući poboljšanju dugotrajnog pamćenja, njihove radne memorije i budnosti.

U odvojenoj studiji 150 zdravih ljudi starih 65 i više godina smješteno je u sobe koje su imale miris esencijalnih ulja ružmarina i lavande ili u kontrolnu sobu koja nije imala miris. Zamoljeni su da poduzmu testove koji procjenjuju njihovu potencijalnu memoriju - sposobnost pamćenja da rade nešto u određeno vrijeme, poput uzimanja lijekova, ili nakon primanja upita, poput objavljivanja pisma nakon što su vidjeli poštanski pretinac. Također su ispunili test procjene raspoloženja.


POVEZANO: Sjajni prirodni lijekovi: 16 biljaka za vaš lijek

Oni koji su bili u sobi s mirisom ružmarina pokazivali su značajno poboljšanu prospektivnu memoriju, s rezultatima testa 15% višim od onih koji su bili u sobi bez arome. Bili su i oprezniji.


Suprotno tome, oni koji su vrijeme proveli u lavanda mirisna soba pokazivala je znatno povećanu smirenost i zadovoljstvo, sa smanjenjem njihove sposobnosti da se sjete učiniti nešto u određenom trenutku.

Receptori mirisa u vašem nosu šalju poruke amigdali i hipokampusu (dijelovi mozga) koje utječu na emocije i sjećanja. Teorija kaže da miris može utjecati na ta područja.

POVEZANO: Aromaterapija je jeftin, jednostavan način za poboljšanje raspoloženja - evo znanosti

Dr. Mark Moss, voditelj Odjela za psihologiju, rekao je: „Pepermint ima reputaciju psihološke ili mentalne budnosti. Pokupi vas i učini da se osjećate malo bistrije, pa smo to pokušali testirati dajući ljudima čaj od mente ili čaja od kamilice, koji je umirujuće piće, a zatim ih prođite kroz neke kompjuterizirane testove. Otkrili smo da su oni ljudi koji su pili čaj od mente imali bolje dugoročno pamćenje. Mogli su se sjetiti više riječi i slika koje su vidjeli. Suprotno tome, ljudi koji su imali kamilicu sporije su reagirali na zadatke.


'Rosemary u međuvremenu ima reputaciju povezanosti s pamćenjem - čak je i Shakespeare rekao da je' ružmarin za uspomenu '- a povezana je i s okrepljivanjem. Otkrili smo da su ljudi oprezniji nakon što su u sobi koja ima aromu ružmarina. Testirali smo buduće pamćenje - našu sposobnost da se sjetimo da se sjetimo nešto učiniti - na ljudima starijim od 65 godina, kako bismo vidjeli možemo li poboljšati njihove sposobnosti, i otkrili smo da ružmarin to može. To je potencijalno vrlo važno jer vam, na primjer, buduće pamćenje omogućuje da se sjetite uzimati lijekove u određeno doba dana.

„Zanimljivo je vidjeti kontrastne učinke koje različito bilje može imati i na raspoloženje i na pamćenje, a naša istraživanja sugeriraju da bi mogla imati blagotvorne učinke, posebno u starijim dobnim skupinama. Ako ste inače zdravi, ovo istraživanje sugerira da postoji prilika za poboljšanje pamćenja. '

Odjel za psihologiju Sveučilišta Northumbria poduzeo je niz studija o utjecaju bilja i tvari na raspoloženje i pamćenje. Također su otkrili da kadulja, ginseng, matičnjak i gingko biloba mogu imati pozitivne učinke na poboljšanje mentalnih performansi.

Nalazi su predstavljeni na godišnjoj konferenciji Britanskog psihološkog društva u Nottinghamu krajem travnja.