Stavite ovih 5 biljaka u prozor svoje spavaće sobe kako biste bolje spavali

Sve Vijesti
Početna Sve vijesti Zdravlje stavite ovih 5 biljaka u prozor svoje spavaće sobe za bolju noć ...
  • Sve vijesti
  • Zdravlje
  • Instagram

Stavite ovih 5 biljaka u prozor svoje spavaće sobe kako biste bolje spavali

Autor Andy Corbley - 30. kolovoza 2018

Nekoliko stvari može izazvati toliko frustracije, ljutnje i stresa da ne možemo zaspati.

Institucije poput Centra za kontrolu bolesti i Američke udruge za spavanje izvijestile su da 1 od 3 Amerikanaca loše spava, a jedan od pet Amerikanaca pati od poremećaja spavanja.

Srećom, malo vjerojatni saveznik u borbi protiv uskraćivanja sna može se naći u nekoliko najčešće pronađenih lisnatih primjeraka s kojima dijelimo Zemlju. NASA provodi studije koje uključuju biljke i san od 1989. godine i oni su potvrdili više vrsta kao korisne za san i kvalitet zraka.

Postoji nekoliko dokazanih načina na koje nam biljke mogu pomoći da se dobro naspavamo, kao što je manja opuštenost koju naš mozak doživljava samo promatranjem zelene boje.

veliko čišćenje mirisnog krpa za smeće

POVEZANE: Pijenje sode bikarbone moglo bi biti jeftino, siguran način borbe protiv autoimune bolesti, kažu znanstvenici

Druga situacija koja bi mogla ubrzati gubitak sna je zagađeni zrak; Razine onečišćenja u zraku obično su do 5 puta veće u domovima ljudi nego na otvorenom; međutim, postoje mnoge biljne vrste koje mogu apsorbirati ove plutajuće poremećaje spavanja.

'Budući da čovjekovo postojanje na Zemlji ovisi o sustavu za održavanje života koji uključuje zapetljani odnos s biljkama i njihovim povezanim mikroorganizmima, trebalo bi biti očito da će se, kada se pokuša izolirati u zbijeno zatvorenim zgradama daleko od ovog ekološkog sustava, pojaviti problemi', piše istraživači NASA-e.

VIŠE: Većina ljudi ne dobiva dovoljno vitamina D, ali ova aplikacija to može popraviti

jak fleksibilan metal

'Čak i bez postojanja stotina sintetičkih organskih kemikalija koje se bacaju u čvrsto zatvoreno okruženje, čovjekovi vlastiti otpadni proizvodi uzrokovali bi probleme zagađenja zraka u zatvorenim prostorima.'

deng ming dao citati

Dakle, ako tražite način za bolji san, pokušajte zalijepiti jednu od ove četiri biljke u prozor svoje spavaće sobe.

Lavanda - Uvijek pouzdana i dobro proučena, ova dobro raspršena biljka može sniziti vaš krvni tlak i rad srca, a oba su ključni pokazatelji stresa i tjeskobe. Pokazalo se da biljka čak smanjuje plač i stres kod dojenčadi.

Jasmin - S lijepim bijelim cvjetovima činilo bi se nepromišljenim da Jasmin dodaju u vaše kućanstvo, pogotovo kada se dokaže da povećava miran san, smanjuje anksioznost i čak dovodi do povišene mentalne izvedbe.

Aloe Vera - Aloe, jedan od NASA-inih najdražih uzoraka, zapravo poboljšava kvalitetu zraka tako što apsorbira krhotine, mikrobe i druge štetne čestice zraka koje ometaju san.

Engleski Ivy - Ova skromna biljka zahtijeva vrlo malo održavanja u zamjenu za veliko plaćanje: osim što pokazuje da smanjuje simptome alergija i astme, pokazalo se i da smanjuje količinu plijesni u zraku za 78% u samo 12 sati.

jedan dobar bod

Mir Lilly - Još jedan superzvijezdani pročistač zraka, Peace Lilies, djeluju i kao blaži ovlaživači koji mogu pomoći u održavanju vlastitih i čistih sinusa tijekom zime.

Usmjerite pozitivnost među svoje prijatelje i podijelite vijesti

Andy Corbley osnivač je i urednik časopisa World At Large, malog okoliša, putovanja i životnog stila koji naglašava integritet, nijansu i poštenje koji je pokrenut početkom ožujka 2019. godine.

Coffee Cup

Želite li jutarnju žurku dobrih vijesti?


  • OZNAKE
  • Znanost
  • prirodni
  • Kod kuće
  • Vrtlarstvo
  • Spavati
  • Astma
  • NewsCred
Andy Corbley

Opremljenog proizvoda

16. prosinca 2018. Blog osnivača

Odaberite vijesti

Odaberite svoje vijesti Odaberite kategoriju Dobri razgovori Dobar život dobro poslovanje Dobro zdravlje GNN Podcast Sve vijesti Životinje u svijetu koje nadahnjuju svijet Nasmijane dobre zemaljske heroje Djeca Osnivači samopomoći Blog Znanost Zdravlje Umjetnost i slobodno vrijeme Poznate ličnosti Sportska religija Recenzije kod kuće Najbolji videozapisi Español dobri zalogaji ovaj dan U Povijesnom citatu dana 13. ožujka 2018. Blog osnivača