Nova studija dokazuje da ljudi mogu trenirati sebe da bi bili više fokusirani manipulirajući moždanim valom

Sve Vijesti

Studija pokazuje da ljudi mogu potaknuti pažnju manipuliranjem vlastitim alfa moždanim valovima.

Napisala Anne Trafton - MIT vijesti


Imate problema s obraćanjem pažnje? Neuroznanstvenici s MIT-a možda imaju rješenje za vas: Smanjite alfa moždane valove.

U novoj studiji istraživači su otkrili da ljudi mogu pojačati svoju pažnju kontrolirajući vlastite alfa moždane valove na temelju neurofeedbacka koji dobivaju dok izvršavaju određeni zadatak.

Studija je otkrila da kada su ispitanici naučili suzbijati alfa valove na jednoj hemisferi tjemene kore, mogli su posvetiti bolju pažnju objektima koji su se pojavili na suprotnoj strani njihova vidnog polja. Ovo je prvi put da se vidi ova uzročno-posljedična veza i sugerira da bi možda moglo biti moguće da ljudi nauče poboljšati svoju pažnju putem neurofeedback-a.

POVEZANO: Studija nadzornih kamera dokazuje da će stranci gotovo uvijek intervenirati u pomoć


'Velik je interes za korištenjem neurofeedback-a za pokušavanje pomoći ljudima s raznim poremećajima mozga i problemima u ponašanju', kaže Robert Desimone, direktor Instituta za istraživanje mozga McGovern s MIT-a. 'To je potpuno neinvazivan način kontrole i ispitivanja uloge različitih vrsta moždanih aktivnosti.'

Nepoznato je koliko bi dugo mogli trajati ti učinci i bi li se takva vrsta kontrole mogla postići drugim vrstama moždanih valova, poput beta valova, koji su povezani s Parkinsonovom bolešću. Istraživači sada planiraju dodatne studije o tome može li ovaj tip treninga za neurofeedback pomoći ljudima koji pate od pozornosti ili drugih neuroloških poremećaja.


Desimone je viši autor članka koji se pojavio uNeuronpočetkom ovog tjedna.

Alfa i pažnja

U mozgu postoje milijarde neurona, a njihovi kombinirani električni signali generiraju oscilacije poznate kao moždani valovi. Vjeruje se da alfa valovi, koji osciliraju u frekvenciji od 8 do 12 herca, igraju ulogu u filtriranju senzornih informacija koje ometaju.

PROVJERI: Amerikanci u stresu dobivaju samo 43 minute vremena 'Ja vrijeme', ali rješenje može ležati u njihovim dvorištima

Prethodne studije pokazale su snažnu korelaciju između pažnje i alfa moždanih valova, posebno u tjemenoj kori. U ljudi i u studijama na životinjama, smanjenje alfa valova povezano je s pojačanom pažnjom. Međutim, bilo je nejasno kontroliraju li alfa valovi pažnju ili su samo nusprodukt nekog drugog procesa koji upravlja pažnjom, kaže Desimone.


Da bi testirali reguliraju li alfa valovi zapravo pažnju, istraživači su osmislili eksperiment u kojem su ljudi dobivali povratne informacije o svojim alfa valovima u stvarnom vremenu dok su izvršavali zadatak. Ispitanici su zamoljeni da pogledaju rešetkasti uzorak u sredini ekrana i rečeno im je da upotrijebe mentalni napor kako bi povećali kontrast uzorka dok su ga gledali, čineći ga vidljivijim.

Tijekom zadatka ispitanici su skenirani pomoću magnetoencefalografije (MEG) koja otkriva moždanu aktivnost s milisekundnom preciznošću. Istraživači su izmjerili razine alfa u lijevoj i desnoj hemisferi tjemene kore i izračunali stupanj asimetrije između dviju razina. Kako je asimetrija između dvije hemisfere rasla, obrazac rešetke postajao je sve vidljiviji nudeći sudionicima povratne informacije u stvarnom vremenu.

Iako ispitanicima nije rečeno ništa o tome što se događa, nakon 20-tak pokusa (koji su trajali oko 10 minuta), uspjeli su povećati kontrast uzorka. Rezultati MEG-a pokazali su da su to učinili kontrolirajući asimetriju svojih alfa valova.

'Nakon eksperimenta, ispitanici su rekli da znaju da kontroliraju kontrast, ali da nisu znali kako su to učinili', rekao je postdoc Instituta McGovern Yasaman Bagherzadeh, vodeći autor studije.

VIŠE: Znanost o dobroti - biologija dokazuje kako smo svi povezani

„Mislimo da je osnova uvjetno učenje - kad god se ponašate i primite nagradu, pojačavate to ponašanje. Ljudi obično nemaju povratne informacije o svojoj moždanoj aktivnosti, ali kad im ih pružimo i nagradimo, uče vježbajući. '

Iako ispitanici nisu bili svjesni kako manipuliraju svojim moždanim valovima, mogli su to učiniti, a ovaj uspjeh pretvorio se u pojačanu pažnju na suprotnoj strani vidnog polja. Dok su ispitanici gledali uzorak u sredini ekrana, istraživači su bljeskali točkicama svjetlosti s obje strane zaslona. Sudionicima je rečeno da ignoriraju ove bljeskove, ali istraživači su izmjerili kako njihov vizualni korteks reagira na njih.

Jedna skupina sudionika bila je osposobljena za suzbijanje alfa valova u lijevoj strani mozga, dok je druga bila obučena za suzbijanje desne strane. Kod onih koji su imali smanjenu alfu na lijevoj strani, njihov je vizualni korteks pokazao veći odgovor na bljeskove svjetlosti na desnoj strani zaslona, ​​dok su oni sa smanjenom alfa na desnoj strani više reagirali na bljeskove viđene na lijevoj strani.

POVEZANO: Znanost koja stoji iza čega nam treba još ‘tajnog umaka’ dobrote

'Alfa manipulacija doista je kontrolirala pažnju ljudi, iako nisu imali jasnog razumijevanja kako to rade', kaže Desimone.

Trajni učinak

Nakon završetka treninga za neurofeedback, istraživači su tražili od ispitanika da izvedu dva dodatna zadatka koji uključuju pažnju i otkrili su da pojačana pažnja ostaje. U jednom eksperimentu od ispitanika se tražilo da paze na pojavu rešetke, sličnu onoj koju su vidjeli tijekom zadatka neurofeedback-a. U nekim pokusima unaprijed im je rečeno da obrate pažnju na jednu stranu vidnog polja, ali na drugima nisu dobili nikakav smjer.

Kad je ispitanicima rečeno da obrate pažnju na jednu stranu, ta je uputa bila dominantan faktor u tome gdje su gledali. Ali ako im se unaprijed ne da bilo kakav znak, skloniji su više pažnje obraćati na stranu koja je favorizirana tijekom njihova treninga neurofeedback-a.

PROVJERI: Umjesto „Mi smo ono što jedemo“, Znanost dobrote kaže „Mi smo ono što vidimo“ u svakodnevnom životu

U drugom su zadatku sudionici zamoljeni da pogledaju sliku poput prirodne scene na otvorenom, urbane scene ili računalno generiranog fraktalnog oblika. Prateći pokrete očiju ispitanika, istraživači su otkrili da su ljudi više vremena provodili gledajući u stranu na koju su ih njihovi alfa valovi uvježbali da obrate pažnju.

'Obećavajuće je da se čini da su učinci i nakon toga nastavili', kaže Desimone, iako je potrebno više studija kako bi se utvrdilo koliko dugo ti učinci mogu trajati. '

'Bilo bi zanimljivo razumjeti koliko su dugotrajni ti učinci i možete li ih koristiti terapeutski, jer postoje neki dokazi da su alfa oscilacije različite kod ljudi koji imaju deficit pažnje i poremećaje hiperaktivnosti', kaže Sabine Kastner, profesor psihologije na Princetonskom institutu za neuroznanost, koji nije bio uključen u istraživanje. 'Ako je to slučaj, barem u principu, netko bi mogao koristiti ovu metodu neurofeedback-a kako bi im povećao pažnju.'

Pretiskano uz dopuštenje MIT vijesti -Istaknuta fotografija Yasaman Baghezadeh / MIT News

Usredotočite se na pozitivne učinke znanosti dijeljenjem dobrih vijesti sa svojim prijateljima na društvenim mrežama ...