Novo istraživanje kaže da bi vas kratki skokovi vježbi mogli učiniti pametnijima

Sve Vijesti
Naslovna Sve vijesti Zdravlje Novo istraživanje kaže da bi vas kratki skokovi vježbanja mogli učiniti pametnijima
  • Sve vijesti
  • Zdravlje

Novo istraživanje kaže da bi vas kratki skokovi vježbi mogli učiniti pametnijima

Dobrim mrežama vijesti - 10. srpnja 2019. godine

Većina ljudi zna da je redovita tjelovježba dobra za vaše zdravlje - ali ovo novo istraživanje pokazuje da bi i vas moglo učiniti pametnijima.

Neuroznanstvenici koji rade s miševima na Sveučilištu za zdravstvo i znanost u Oregonu u Portlandu otkrili su da kratko praćenje vježbanja izravno pojačava funkciju gena koji povećava povezanost između neurona u hipokampusu, regiji mozga povezanoj s učenjem i pamćenjem.

Istraživanje je objavljeno na mreži u časopisu život,

jose andres uragan florence

'Vježba je jeftina, i ne morate nužno članstvo u teretani ili morate trčati 10 milja na dan', rekao je suparnički autor Gary Westbrook, stariji znanstvenik OHIH Instituta Vollum.

VIŠE: Trening za vaš prvi maraton 'Preokrene' starenje glavnih krvnih žila u ravnopravnosti s lijekovima

Prethodna istraživanja na životinjama i ljudima pokazala su da redovita tjelovježba promiče opće zdravlje mozga. Međutim, teško je razdvojiti sveukupne prednosti vježbanja za srce, jetru i mišiće od specifičnog utjecaja na mozak. Na primjer, zdravo srce oksigenira cijelo tijelo, uključujući mozak.

'Prethodne studije vježbanja gotovo su usredotočene na kontinuirano vježbanje', rekao je Westbrook. 'Kao neuroznanstvenici, nije da nas nije briga o blagodatima za srce i mišiće, već smo htjeli znati pogodnost vježbanja za mozak.'

Znači, znanstvenici su dizajnirali studiju na miševima koja je posebno izmjerila reakciju mozga na pojedinačne udare u inače sjedećim miševima koji su bili postavljeni na kratka razdoblja na kotače koji su trčali. Miševi su pretrčali nekoliko kilometara u dva sata.

PROVJERI: 86-godišnjakinja je izgubila 120 kilograma jednostavnim hodanjem oko svog apartmana s jednom spavaćom sobom

Studija je otkrila da su kratkoročni napadi vježbanja - ljudski ekvivalent tjedne igre u pickup košarci, ili 4.000 koraka - promovirali porast sinapsi u hipokampusu. Znanstvenici su ključno otkriće analizirali gene koji su povećani u pojedinačnim neuronima aktiviranim tijekom vježbanja.

od čega su izrađeni dresovi

Jedan poseban gen istaknuo se: Mtss1L. U prethodnim studijama mozga ovaj je gen uglavnom ignoriran.

'To je bilo najuzbudljivije', rekla je autorica suvoditelja dr. Christina Chatzi.

IZGLED: 78-godišnji bodibilder besplatno otvorio svoj kućni teretani za mlade pa neće upasti u probleme

Mtss1L gen kodira protein koji uzrokuje savijanje stanične membrane. Istraživači su otkrili da kada se ovaj gen aktivira kratkim naletima vježbanja, on potiče male izrasline na neuronima poznatim kao dendritični bodlji - mjesto na kojem se formiraju sinapse.

Zapravo, studija je pokazala da je akutna praksa vježbanja dovoljna da bi mozak napunio učenje.

U sljedećoj fazi istraživanja znanstvenici planiraju upariti akutne vježbe sa zadacima učenja kako bi bolje razumjeli utjecaj na učenje i pamćenje.

Prepisano iz Instituta za zdravstvo i znanost u Oregonu

Snaga s pozitivnošću pokretanjem ove intrigantne vijesti svojim prijateljima na društvenim medijima ...

zašto je angijin popis sada besplatan
Coffee Cup

Želite li jutarnju žurku dobrih vijesti?


  • OZNAKE
  • Znanost
  • Istraživanje
  • Vježba
  • Wellness
  • sposobnost
  • Neurologija
  • NewsCred
Mreža dobrih vijesti

Opremljenog proizvoda

16. prosinca 2018. Blog osnivača

Odaberite vijesti

Odaberite svoje vijesti Odaberite kategoriju Dobri razgovori Dobar život dobro poslovanje Dobro zdravlje GNN Podcast Sve vijesti Životinje u svijetu koje nadahnjuju svijet Nasmijane dobre zemaljske heroje Djeca Osnivači samopomoći Blog Znanost Zdravlje Umjetnost i slobodno vrijeme Poznate ličnosti Sportska religija Recenzije kod kuće Najbolji videozapisi Español dobri zalogaji ovaj dan U Povijesnom citatu dana 13. ožujka 2018. Blog osnivača