Sreća na vašoj registarskoj tablici

Sve Vijesti

Caroline Miller, osim što je trenerica i motivacijska govornica, poznata je i kao & ldquo; dama s registarskim tablicama & rdquo; prijateljima svoje djece koja su se navikla voziti u automobilu s mamom koja iznenada zaurla pri pogledu na jedinstvenu taštinu. Ponekad im se gurne kamera s uputama za zumiranje i snimanje slike. Caroline koristi registarske pločice kao nastavni alat o snazi ​​riječi u oblikovanju našeg raspoloženja ...

U mnogim je postavkama proučavano koliko je naše okruženje važno za našu dobrobit, a dio toga je i ono što slučajno čitamo u natpisima, knjigama, novinama ili čak na televiziji. Jedno zanimljivo istraživanje pokazalo je da su ispitanici koji su anagramirali riječi poput 'ldquo; mudrost' & rdquo; & ldquo; umirovljenik & rdquo; i & ldquo; Florida & rdquo; su sporije izlazili iz soba za testiranje od ljudi koji su, na primjer, raščlanili anagrame s neutralnim riječima. I studenti sa Sveučilišta Wisconsin koji su podsvjesno promatrali riječi poput & ldquo; odluka & rdquo; vjerojatnije je da su stvorili mišljenje o nekoj temi od ljudi koji su bili podsvjesno izloženi neutralnim riječima, a zatim im je predstavljen scenarij koji je zahtijevao prosudbu.


Sportski psiholozi također su svjesni snage riječi u okruženjima za trening, kao što je & ldquo; uspjeti, & rdquo; & ldquo; pobijediti, & rdquo; i & ldquo; izvrsnost, & rdquo; za koje je utvrđeno da potiču ustrajnost u postizanju ciljeva. Dr. Andrew Weil, autor mnogih medicinskih knjiga o alternativnom zdravlju, također preporučuje da uzmemo & ldquo; brze vijesti & rdquo; tjedan dana u kojem ne čitamo novine ili gledamo bilo kakve uznemirujuće priče na televiziji kako bismo procijenili utjecaj na naše raspoloženje i optimizam.

registarska tablicaPriprema našeg raspoloženja na negativan način može imati negativne posljedice. * Iz tog razloga potičem sve svoje klijente da obrate pažnju na riječi - i slike - koje vide i čuju u svom svakodnevnom okruženju. Tehnika priminga može se koristiti u njihovu korist što dovodi do ponašanja koja su prosocijalna i pozitivna. Ako još niste uvjereni da gledanje slika ili riječi još može utjecati na vaše ponašanje i raspoloženje, uzmite u obzir sljedeće:

  • Studenti s Princetona koji su pisali okvalitete & ldquo; superheroja & rdquo;u jednoj istraživačkoj studiji vjerojatnije je da će se ponašati poput superheroja i biti prosocijalni - poput davanja krvi - u tjednima nakon ove vježbe pisanja od onih koji su imali drugu temu pisanja.
  • Pojedinci koji su bili obloženi riječima koje se odnose naakademsko postignućekasnije rekao da su se osjećali emocionalno & ldquo; bliže & rdquo; značajnim drugima koji bi željeli da imaju takve vrste postignuća i rekao da namjeravaju provesti više vremena s tim ljudima u bliskoj budućnosti.
  • Kad bi ljudi promatrali drugeradeći zadatak ili posao dok se smiješiteili su se očito dobro zabavili, kasnije su rekli da su imali povoljan dojam o tom poslu / zadatku, a mogli bi ga i sami razmotriti. Je li čudo da svaka pojedinačna reklama na televiziji ili u medijima prikazuje ljudima kako se lijepo provode dok jedu / spavaju / trče / bave se tom aktivnošću? Ili, čak, da svaki ikad otisnuti oglas za sat ima sat postavljen na deset minuta nakon deset, što mi izgleda sumnjivo poput osmijeha?

To me vraća na važnost registarskih oznaka. Istraživanje je jasno da se i nesvjesno i svjesno ponašanje mijenjaju kroz početne brojeve, pa zašto svoj život ne ispunite voljno riječima, zvukovima i ljudima koji vas izmame na osmijeh, ili izazovu sretna sjećanja ili vas poguraju naprijed ka postizanju cilja?

Ako suosjećate s mojim idejama, naručivanje jedinstvene registarske pločice zbog koje ćete se nasmiješiti nije nimalo pametno. Na primjer, moja registarska pločica kaže: & ldquo; WEHVFUN, & rdquo; i izgubila sam broj koliko se ljudi nasmiješilo kad su to vidjeli ili čak kad svaki dan ulazim u svoj automobil! Mogu li postaviti cijenu tona radosti koju sam stvorio jednostavno govoreći svijetu da se zabavljam, a zatim slijedeći?


Sada imam ispupčenu mapu s fotografijama registarskih pločica koju koristim kad držim prezentacije na temeljnom praksu. Razmotrite sljedeće registracijske pločice koje sam snimio na filmu ili su mi ih poslali, i zamislite kako biste se osjećali da ste vidjeli registarsku pločicu.

  • Sretan
  • Budsgr8
  • magnirati
  • f-irac
  • žestok
  • Ja služim
  • Imchzn
  • Blagoslovljena

A ako želite korak dalje pripremiti za pozitivne riječi, razmislite o promjeni adrese e-pošte tako da odražava cilj, emociju ili aktivnost koja vam je važna. Kad sam prije nekoliko godina dobivao svoj crni pojas u Hapkidu (i lomio kosti i udarao me stražnjicom od tinejdžera), promijenio sam jednu od adresa e-pošte da glasi: LuvHapkido, jer sam mrzio Hapkido i želio sam prestati svaki dan ( na kraju ga volio i bio jedina odrasla osoba koja je te godine dobila crni pojas - mislite li da je to uspjelo?). Ostale pametne adrese e-pošte koje sam vidio su: GrittyTurtle, Comeback2004 (olimpijac), BestsellerNextYear, workinprogress i CloserToJoy.


Upotrijebite početne riječi strateški svugdje oko sebe - u svom okruženju, automobilu, registarskoj pločici, natpisu mobitela, e-adresi itd. - i pratite što se događa u vašoj podsvijesti i svjesnom umu. Budući da se pokazalo da negativne riječi i slike mogu potaknuti negativnost, na nama je da okrenemo tu jednadžbu na glavu i učinimo suprotno za našu maksimalnu dobrobit.

U jednoj poznatoj studiji djeca su izbjegavala jesti kolačić kako bi mogla zaraditi još jedan kolačić - zatvorila su oči ili okrenula leđa! Ako to ne vidite, to neće utjecati na vas.

Ako postoji nešto što ćete redovito vidjeti ili čuti, barem upotrijebite tehnike pripreme kako biste sebi privukli najbolje. Počet ću. Evo moje posljednje misli:

OSMIJEH.


_

Caroline Miller* Za izvore i sažetke studija, obratite se autorskom izvorniku članak ovdje.

Caroline Adams Miller, MAPP, ACC trenerica je izvedbe, autorica i motivacijska govornicakoji se specijalizirao za pomaganje ljudima u dizajniranju i postizanju njihovih životnih ciljeva.

Izvorni članak objavljen prvi put u Vijesti o pozitivnoj psihologiji svakodnevno , dnevni izvor vijesti za pozitivnu psihologiju.