Četiri koraka za mentalnu spremnost za 2009. godinu

Sve Vijesti

nasmiješena žena s olakšanjemU novoj godini, ako se počnete & ldquo; spuštati prema dolje & rdquo;, bez obzira na razlog, to je znak. Nešto nije u redu. Ako se ne osjećate nadom u vezi, ekonomiji ili karijeri; ako vidite druge kojima se čini da su sve to skužili i potajno im zavidite; ako vas vaši projekti prevladaju, trebate nešto što će vam pomoći da se vratite nazad.

Iako je povremeno umakanje normalno, to ne znači da tamo morate ostati dugo. Evo četiri načina kako se kretati dolinom kako biste se mogli popeti na planinu.


  1. Uspori
  2. Očistite nered
  3. Ponovno se povežite
  4. Preispitati

Uspori

Neposredno prije spirale primijetite tendenciju prekomjernog naprezanja. Djelujete iz straha. Strah da nema & rsquo; t dovoljno prilika. Strah da vam ponestaje vremena. Strah da ne idete u korak. Strah da ćete ostati bez novca. Tendencija je da se zbunite mogućnostima ili & ldquo; radite & rdquo; tako da ne osjećate te strahove. Iluzija je da ćete pronaći čarobnu formulu ako samo & ldquo; radite & rdquo; još jedna stvar. Stvarnost je takva da nikada nećete stvoriti uspjeh kad osjećate frustraciju i neuspjeh. Nije & rsquo; moguće biti u & ldquo; drami & rdquo; tijekom putovanja i stići na otok zvan Nirvana.

Morate prepoznati poriv da radite više kao ovisnost i morate svjesno odlučiti da budete zaduženi za svoju prinudu i usporiti ili čak jedan dan prestati.

Očistite nered

Nered se očituje jer niste vidjeli znakove. Još ste jednu stvar dodali svojim nedovršenim projektima. Niste usporili i sad ste zatrpani popisom zadataka koji nisu priloženi planu. Znakovi nereda su e-pošta u kutiji s 2000 e-mailova, hrpe časopisa koje namjeravate pročitati, hrpe smeća za koje neprestano obećavate da ćete ih prodati na e-bayu. Nered vas podsjeća samo na sve što niste učinili i obećanja koja niste održali. Na vašem & ldquo; usporite & rdquo; dan, umjesto da radite na nekom drugom projektu ili smislite još jednu ideju, očistite nered.

Ponovno se povežite

Kad se okrenete prema dolje, često osjetite kako se pojavljuju stari uzorci. Osjećate sumnju u sebe, nedostojnost ili zavist. Sve što trebate jest ponovno se povezati. Povežite se duhovno i u odnosu. Provedite neko vrijeme u molitvi, dnevnicima ili meditaciji. Da parafraziram Waynea Dyera, & ldquo; to je ionako uvijek između vas i Boga. & Rdquo; Duhovno ponovno povezivanje podsjetit će vas da vaša depresija, strah ili preplavljenost nisu u vašoj situaciji ili drugim ljudima, već zbog toga što ste izgubili vezu. Ponovno povezivanje s drugima također vam može dati ogroman poticaj energije ako to činite iz čiste namjere. Nemojte na druge gledati kao na sredstvo za postizanje cilja, kao što je nadajući se da će od vas nešto kupiti ili vam dati dobru prednost. Samo uživajte u njihovom društvu, uvidite vrijednost u njima kao osobi i iznenadit ćete se kako je lako napuniti se.


Preispitati

Većina onoga za što vjerujete da je istina samo je priča koju izmišljate. Vidite nekoga drugog i vjerujete da je to napravljeno jer su imućni, poznati, lijepi ili sve troje. U stvarnosti nikad ne možete znati kroz što prolazi netko drugi. Svatko ima izazove i svaka osoba ima svoje demone s kojima se mora suočiti. Toliko puta su mi se ljudi divili kad sam prolazio kroz vlastiti privatni svijet očaja. Umjesto da automatski vjerujete svakoj misli koja vam se pojavi u glavi, odaberite misao koja vam nudi najvišu i najbolju istinua pritom vam i dalje omogućuje da promijenite ili poboljšate ono što je potrebno.

Marlene Chism osnivačica je filma Stop your Drama, a autorica knjige Success is a given. Da biste dobili primjerak njezine knjige, idite na www.successisagiven.com


(Vrhunska fotografija ljubaznošću tvrtke Sun Star)