Izrada naših promjenjivih raspoloženja

Sve Vijesti

mreškanje-timages.jpgOdgojena sam u netolerantnu (ovo je bio nesvjestan čin mojih neukih, ali simpatičnih roditelja). Učili su me da je sve bilo dobro ili loše i da na sve gledam moralno.

Već nakon nekoliko mjeseci izbivanja od kuće mogao sam vidjeti neučinkovitost ovog osnovnog obrazovanja na svojim ljudskim interakcijama. Orijentacija oko moralnih prosudbi ne dopušta drugima da se duhovna uvjerenja ili etika razlikuju od mojih vlastitih.

(Foto Tim Middleton - www.Timages.biz)


Kroz nekoliko godina formalnog obrazovanja, neformalnog studija i rada u korporacijama i malim poduzećima, preoblikovao sam taj obrazac, koji je utjecao i na moj osobni i na radni život, kako bih donio više smisla u moj život.

Sada se pretvaram u tolerantniju, mješavinu. Sumnjam da ću tamo stići dok umrem.

Promjena ove moralne orijentacije imala je ogroman utjecaj na to kako odabirem razmišljati o tome što raditi i kako ih raditi.

Izrada raspoloženja - bitna vještina za stvaranje značenja u našem životu.


Jedan od načina razmišljanja o akciji jest da su određene radnje dostupne samo u određenim raspoloženjima. Gledajte na raspoloženja ili kao neučinkovita ili učinkovita, a ne kao dobra ili loša.

Primjerice, grljenje, poučavanje i suosjećanje nisu nam dostupni kad smo u raspoloženju panike. Ako želimo poučavati, zagrliti se ili biti suosjećajni, čini se da je panika neučinkovito raspoloženje. Morali bismo prebaciti svoje raspoloženje na ono koje bi dopuštalo ove akcije. Mirno raspoloženje u ovom bi slučaju djelovalo, bilo učinkovito. Međutim, postoje situacije kada je panika vrlo učinkovito raspoloženje & hellip; recimo ako želimo istrčati do kraja, vrištimo da se čujemo i izvodimo neobične podvige snage.


Da biste stvorili učinkovito raspoloženje, potrebna je svjesnost, a zatim i izbor:

1) Budite pažljivi u raspoloženjima u kojima se nalazimo
2) Budite svjesni radnji za koje mislimo da ih moramo provesti
3) Prelazak s neučinkovitog raspoloženja na učinkovito raspoloženje za ono što želimo.

Promjena raspoloženja događa se na jedan od dva načina: prelingvistički (vježbanje, temperatura, uzdržavanje, masaža, slušanje glazbe, vođenje ljubavi) i jezično (priče koje si pričamo u glavi).

Promjena raspoloženja obično zahtijeva kombinaciju i prelingvističkih i lingvističkih metoda. Vratimo se našem primjeru želje za podučavanjem, zagrljajem i suosjećanjem, a mi smo u paničnom raspoloženju:


Prelingvistički

  • Udahnite smirujuće
  • Obucite džemper ako nam je hladno, skinite ga ako nam je vruće
  • Uključite malo renesansne klasične glazbe (ako nam se ovo sviđa)
  • Prošećite kvartom
  • Osmijeh!
  • Pogledajte horizont, a ne naše noge

Lingvistička

  • Nazovi prijatelja
  • Napišite članak u dnevniku o budućnosti koja izgleda sjajno
  • Pročitajte inspirativnu priču o prevladavanju šansi
  • Priznajte da ste dovoljno snažni da radite ono što trebate
  • Priznajte da niste sami u tome


Raspoloženja je mnogo, mnogo. Postoji mnogo, puno pokretača za promjenu tih raspoloženja. Izrada raspoloženja je vještina koja će nam pomoći da postanemo viši što možemo biti. To je bitna vještina koja će sačuvati našu sposobnost da našim životima dodamo smisao. To je temeljna vještina koju možemo izgraditi u svojoj djeci kako bi mogli sami graditi bolju budućnost.

_

miche.jpgMiche je vlasnik i upravljao poduzećima od ranih 1990-ih. Sada vodi uspješnu praksu koja vlasnicima malih poduzeća služi radeći zajedno s njima kako bi iz svog poslovanja proizveli ono što im je potrebno da budu egzistencijalno i financijski zadovoljni. Akreditirana je suradnica Instituta za samostalno poslovanje koji sada ima preko 5000 stručnjaka na raspolaganju kako bi pomogli svojim klijentima u bilo kojem poslovnom problemu. Živi u Ann Arbor u Michiganu sa suprugom i troje djece.