5 načina na koje možete živjeti do 100 godina (ažurirano)

Sve Vijesti

zdravo-na-100.jpgŽelite li doživjeti 100 godina? Hmm? Možda, uz nekoliko upozorenja: Voljeni koji se zadržavaju i dobro zdravlje za sve. Autor knjige Zdravo sa 100 godina: Znanstveno dokazane tajne najzdravijih i najdugovječnijih naroda na svijetu govori kako možete živjeti duže. 1) Težite zdravim vezama jer usamljenost ubija brže od cigareta. 2) Broji se stav. Ljudi s pozitivnim izgledima žive dulje od negativno orijentiranih (nije li vam drago što čitate mrežu dobrih vijesti!) 3) Budite radosni. Radi ono što te uzbuđuje. 4) Vaše tijelo žudi za kretanjem: plešite, hodajte ili se bavite jogom. 5) Smijte se. Dokazano je da smijeh smanjuje stres na srce dodavanjem više kisika i jačanjem imunološkog sustava. (prikaz knjige slijedi)

S web stranice knjige:


„U ovoj revolucionarnoj novoj knjizi, autor bestselera John Robbins predstavlja nam hrabru novu paradigmu starenja, pokazujući nam kako možemo povećati ne samo svoj životni vijek već i svoje zdravlje. Kroz primjer četiri vrlo različite kulture koje imaju razliku u stvaranju nekih od najzdravijih, najstarijih ljudi na svijetu, Robbins otkriva tajne produženog i ispunjenog života u kojem naše kasnije godine postaju razdoblje mudrosti, vitalnosti i sreće. Od Abhazije na Kavkazu, južno od Rusije, gdje je dob ljepota, i Vilcabambe u Andama Južne Amerike, gdje je smijeh najveći lijek, do Hunze u Srednjoj Aziji, gdje ples nije vječan, i na kraju južnih japanskih otoka Okinawa, moderni Shangri-la, u kojem ljudi redovito žive duže od jednog stoljeća, Robbins ispituje kako jedinstveni životni stil ovih naroda može utjecati i poboljšati naš vlastiti. '

„Donoseći tradiciju ovih drevnih i živopisno zdravih kultura zajedno s najnovijim dostignućima u medicinskoj znanosti, Robbins otkriva da, nevjerojatno, oboje vode u istom smjeru. Rezultat je inspirativna sinteza višegodišnjeg istraživanja zdravog starenja u kojem je Robbins izolirao karakteristike koje će nam omogućiti dug i najvažniji radostan život. Uz naglasak na jednostavnoj, korisnoj, ali zadovoljavajućoj cijeni, i dodavanju svakodnevne svakodnevne vježbe za vježbanje, mnogi ljudi mogu doživjeti veliko poboljšanje u kvaliteti svog života sada i dugi niz godina. '

“Ali možda je iznenađujuće Robbinsovo otkriće da samo dijeta i tjelovježba pomažu ljudima da žive dobro nakon stotine. Kvaliteta osobnih odnosa izuzetno je važna. Zapanjujućim medicinskim dokazima o učincima naše interakcije s drugima, Zdravo sa 100 godina: Znanstveno dokazane tajne najzdravijih i najdugovječnijih naroda na svijetu tvrdi da samoća više utječe na životni vijek nego loše navike. Očito postoji snažna blagotvorna snaga ljubavi i povezanosti. Nakon čitanja ove knjige, nikada više nećemo razmišljati o dobi - ili životu - na isti način. '

Dean Ornish, MD, liječnik za srce i nutricionist, kaže o knjizi: „Zdravo sa 100 godina zadovoljstvo je čitati i pruža informacije koje su vam potrebne za napredak u zdravlju i ispunjenju. Ako ste zainteresirani za produženje svog zdravstvenog vijeka, kao i životnog vijeka, pročitajte ovu knjigu! '


Kupiti Zdrava na 100 sada na Amazon.com - sjajan blagdanski poklon za stariju rodbinu i prijatelje - a mreža dobrih vijesti dobiva malu proviziju za svaku prodaju! Pogledajte web stranicu knjige za Sadržaj i više informacija.

(Hvala Theresi Yordy što me potaknula da ažuriram ovu priču, čija je veza istekla! 11. studenog 2007.)