10 nevjerovatnih stvari koje možete naučiti o svojim crijevima pomoću kućnog testnog kompleta

Sve Vijesti
Naslovna Sve vijesti Zdravlje 10 nevjerojatnih stvari koje kod kuće možete naučiti o svojim crijevima ...
  • Sve vijesti
  • Zdravlje

10 nevjerovatnih stvari koje možete naučiti o svojim crijevima pomoću kućnog testnog kompleta

Dobra vijest mreža - 16. listopada 2019. godine

Prema novijoj tehnološkoj kompaniji u Silicijskoj dolini, ne postoji takva stvar kao univerzalno zdrava hrana: Ono što je zdravo za jednu osobu, za drugo može biti upalno.

S porastom kronične bolesti širom svijeta, dijagnozom karcinoma gušterače njegovog oca i reaktivnim stanjem zapadnih zdravstvenih sustava, Naveen Jain je bio jasan da je epidemija kroničnih bolesti problem koji se treba riješiti. Okupio je tim znanstvenika kako bi pokrenuo Viome, tvrtku koja može analizirati vaša crijeva kako bi shvatila što uzrokuje upalu, osnovni uzrok mnogih kroničnih bolesti.

Viome sebe naziva jedinom tvrtkom koja ima tehnologiju koja će vam pomoći da identificirate - pomoću kućnog testnog kompleta - što se zapravo događa u vašim crijevima. Tu se uglavnom nalazi vaš mikro-biom, a trilijuni mikroba djeluju zajedno kao pretvarač električne energije; dijelom motor, a dijelom ljekarna. (I nedavno su snizili cijenu, opet, na 129 USD.)

Ako želite optimizirati svoje zdravlje, izbjegavati ili liječiti kronične bolesti ili znati koja je hrana prava za vas, razumijevanje vašeg mikrobioma prvi je korak.

Kućni testni setovi tvrtke Viome pružaju način pokretanja vlastitog postupka prikupljanja podataka. Tvrtka koristi tehnologiju visoke rezolucije koja se naziva meta-transkriptno sekvenciranje kako bi identificirala sve mikroorganizme koji žive u vašem crijevu, od bakterija i virusa do gljivica, kvasca, parazita i bakteriofaga. S ovim podacima, Viome preporučuje za vašu prilagođenu hranu i dodatke kako biste optimizirali svoju funkciju mikroba.

Ne prodaju nikakve suplemente - niti dijagnosticiraju IBS ili IBD - ali medicinska znanost zna da različite prehrambene intervencije za IBD određuju nečiji profil mikrobioma GI trakta. Promjena ovog profila može poboljšati učinkovitost dijetalnih terapija.

Evo 10 iznenađujućih otkrića otkrivena Viome, kopirana izravno iz Naveenove literature:

1. 'Zdrava' hrana nije uvijek zdrava

Možda bi vam savjetovali da jedete svoje zelje, a da zelenilo i orasi djeluju protuupalno. Podaci pokazuju da to nije uvijek točno.

Špinat, mekinje, rabarbara, repa, orašasti plodovi i orašasti maslaci sve sadrži oksalat. Sada znamo da hrana koja sadrži oksalat može biti štetna, osim ako nemate mikrobe koji mogu metabolizirati u neškodljivu tvar.

30% kupaca Viome nema mikrobe za pravilno metaboliziranje oksalata. Drugim riječima, 'zdrava hrana' poput špinata zapravo nije zdrava za ove ljude.

perike od bob rosa

2. 'Antioksidanti' nisu uvijek dobri za sve

Fotografiju fred v, CC licenca

Poput oksalata, polifenoli u hrani obično se smatraju vrlo zdravima, ali ako nemate odgovarajuće mikrobe koji koriste specifične polifenole, možda nećete dobiti potpunu korist.

Jedan primjer je tvar koja se nalazi u tim namirnicama i naziva se ellagic kiselina. Vioma može otkriti da li vaš mikrobiom metabolizira elaginsku kiselinu i pretvara je u urolitin A. Samo urolitin A ima protuupalno i antioksidativno djelovanje. Bez mikroba da izvrše ovu pretvorbu, nećete imati koristi od elaginske kiseline u hrani.

Orašasti plodovi, orasi, maline, šipak, kupine, pekan i brusnice sadrže Ellagic kiselinu. Nakon analize desetaka tisuća ljudi, Viome izvještava da samo oko 50% njih ima koristi od konzumiranja više hrane koja sadrži ellaginsku kiselinu.

3. jedete li previše proteina?

Kad razmišljate o 'visokoproteinskoj prehrani', mogli biste razmišljati o Paleu, Keto i dijetama visokog učinka.

Protein pomaže u izgradnji mišića i opskrbi energijom, ali ako jedete previše, može izazvati upalu i smanjiti dugovječnost.

Viome analizira aktivnost vašeg mikrobioma kako bi utvrdio da li jedete previše proteina koji se hrane bakterijama koje fermentiraju proteinima poput Alistipes putredinis i Tanneralla forsythia, i ako ti organizmi proizvode štetne tvari poput amonijaka, sumporovodika, p-krezola ili putrescina , Te tvari mogu oštetiti vaše crijevne obloge i dovesti do stanja poput nepropusnih crijeva.

4. Mogu li 'zdrava hrana' pogoršati srčane bolesti?

Nick Bastian, CC licenca

Kolin se u određenim namirnicama bakterijama pretvara u trimetilamin (TMA), koji je povezan s bolestima srca kad se apsorbira u vaše tijelo i pretvara u TMAO.

biti košnica martinsburg wv

Pretvorba TMA se kod pojedinaca ne događa ako u njihovom mikrobiomu nemaju odgovarajuće bakterije. Viome može vidjeti TMA načine proizvodnje, i mnoge od gama-proteo bakterija koje provode ovu pretvorbu.

Koja hrana sadrži holin? Jetra, losos, slanutak, split grašak, jaja, mornarski grah, kikiriki su mali uzorak. Prije nego što se odlučite za puni pescatarian ili paleo, možda biste trebali provjeriti stvara li vaš mikrobiom TMA s tim lososom ili odreskom.

5. Previše željeza može uzrokovati upalu

Minerali poput željeza u vašoj hrani mogu u određenim upalnim mikrobnim okruženjima pospješiti rast patogena poput Esherichia, Shigella i Salmonella. Možda vas je zbog trovanja hranom izazvalo ne samo sirovo pile, već i vaš otrovni mikrobiom.

S druge strane, ako nemate dovoljno željeza, mogli biste postati anemični, što dovodi do slabosti i kratkoće daha. Kada razmišljate koliko vam željeza odgovara, pogledajte podatke.

6. Stres i anksioznost pojavljuju se u vašem mikrobiomu

svemirska diskusija, CC licenca

Naše crijevo i mozak povezani su preko vagusnog živca. Velika većina neurotransmitera proizvodi ili konzumira naš mikrobiom. Začudo, 90% svih serotonina (neurotransmiter koji se dobro osjeća) proizvodi vaš mikrobiom crijeva, a ne vaš mozak.

Kada imate neispravan mikrobiom koji proizvodi veliku količinu toksina poput sumporovodika, sluznica vašeg crijeva počinje se propadati u ono što je poznato kao 'propusna crijeva'.

Mislite na nepropusno crijevo kao da vaše crijevo nema zdravih granica ili granica. Kad se to dogodi, mogu se pojaviti sve vrste bolesti. Kad se pukne barijera crijeva, započinje lančana reakcija, izazivajući kroničnu upalu niskog stupnja - koja je uz mnoge druge kronične bolesti identificirana kao potencijalni izvor depresije i više razine anksioznosti.

Ako radite na smanjenju razine stresa, osigurajte da vaša prehrana promovira zdrav mikrobiom.

7. Vaš mikrobiom utječe na vašu energiju

Ako želite više energije, vratite svoj mikrobiom u ravnotežu.

sudačka kaprio parking karta

Vaš mikrobiom je odgovoran za ekstrakciju kalorija ili stvaranje energije kroz puteve poput ciklusa trikarboksilne kiseline. Naša tijela ovise o energiji koju proizvodi naš mikrobiom.

Koliko energije dobivamo iz hrane ovisi o tome koliko je naš mikrobiom učinkovit u pretvaranju hrane u energiju. Mikrobiomi visokog učinka izvrsni su za pretvaranje hrane u energiju - izvrsno za sportaše kojima je potrebna dodatna energija, ali podoptimalne za one sa sjedilačkim načinom života. A ako mikrobi ne mogu ili ne mogu metabolizirati glukozu (šećer) koju jedete, bit će pohranjena u masnoću.

8. Imate li bolove u zglobovima? Vaš mikrobiom može vam reći zašto

slika javne domene putem Flickr-a

Lipopolisaharid (LPS) je ključna protuupalna molekula koju čine neki od vaših mikroba. Previše LPS-a može uništiti vaš imunološki sustav i staviti ga u overdrive. Kad vam imunološki sustav krene na bojnu stazu, vaši zglobovi i ostali dijelovi tijela često trpe kolateralna oštećenja.

Možda je balansiranje vašeg mikrobioma bolje rješenje od težnje glukozaminu.

Smatrajte svoj mikrobiom glavnim generalom imunološke vojske. Vaš imunološki sustav stavlja se osnovnim treningom i određuje kada krene u rat. U idealnom slučaju, vaš imunološki sustav pobjeđuje u brzoj bitci i odmara se, ali ako vaš mikrobiom drži stalno u visokoj pripravnosti, dugi, povučeni rat može rezultirati kroničnom upalom i kroničnim bolestima.

Stvarno postajete stariji ili vam se zbog mikrobioma samo čini stariji, jer i dalje daje upozorenja vašem imunološkom sustavu, što u konačnici vodi do kronične boli? Ako imate stanje koje završava s '-itisom', moguće je da će, kada uravnotežite svoj mikrobiom, upala iz '-itisa' biti smanjena.

9. Povezanost kiseline sa slabom stomakom i kronične bolesti

Kiselina u vašem želucu štiti vas od bakterija u ustima te od parazita i gljivica u vašoj hrani.

Kada imate nisku želučanu kiselinu, bakterije iz vaših usta bakterija ga svode na vaš GI trakt. Ova invazija povezana je s faktorom rizika za autoimune bolesti i upale u crijevima.

Počinjemo sa učenjem da je niska želučana kiselina možda jedan od glavnih uzroka kroničnih bolesti. Koje vrste uzrokuju nisku želučanu kiselinu? Stres i antacidi poput Nexium, Zantac i Prilosec.

10. Ugljikohidrati mogu biti prethodnici proteina

potato chip photo by Adam Kuban-flickr-CC
Adam Kuban, CC licenca

Sve dok je vaš mikrobiom dovršen u zadatak, ugljikohidrati nisu toliko loši kao što možda mislite. Ključno je može li vaš mikrobiom pretvoriti škrob koji jedete u aminokiseline.

Naš mikrobiom sadrži 20% aminokiselina (BCAA) grana lanca i on će se prilagoditi tako da ove vitalne BCAA proizvode za nas na gotovo bilo koji način.

U osnovi, vaš mikrobiom spaja ugljikove i vodikove u različite formulacije BCAA, ovisno o tome čime se hranite. Mikrobiom je izvrstan za prilagodbu i prilagođavanje prehrani na temelju svoje prehrane i okoliša.

Dakle, s obzirom na sve te podatke, možete shvatiti kako je prioritetno zdravlje vašeg mikrobioma neophodno. Za sve koji žele uložiti u testni komplet koji će otkriti koja hrana najbolje djeluje na vaše tijelo i dobiti personalizirane preporuke, možete iskoristiti sniženje cijena i nabaviti komplet (u prodaji ograničeno vrijeme) za 129 dolara u tvrtki Viome. com.

sretan rođendan ellen degeneres

Viome je GNN-u rekla da im tehnologija omogućuje da doznaju koliko su aktivne bakterije, arheje, eukarioti i virusi u vašem crijevu i koji se metabolički i signalni putevi aktiviraju i u kojoj mjeri - drugim riječima, što mikrobi su radi, Viome kaže: 'Nijedna druga tvrtka ne može s molekularnom preciznošću vidjeti što se događa s mikrobiomom crijeva s ovog funkcionalnog stajališta.'

Što je koštalo 5000 dolara za bilo kojeg pacijenta, sada se može postići za 129 dolara (prodajna cijena za ograničeno vrijeme). Oni prodaju svoje proizvode 'blizu cijene' tako da mogu pomoći što većem broju ljudi kako bi 'bolest postala neobavezna'. Saznajte više i pogledajte video na Viome.

(GNN se udružio s Viomeom kako bi pomogao širenju riječi kako bi više ljudi moglo imati koristi, a također će dobiti proviziju za svaku prodaju.) - Fotografiju jpalinsad360, CC licenca

Coffee Cup

Želite li jutarnju žurku dobrih vijesti?


  • OZNAKE
  • Poslovanje
  • Biologija
  • Hrana
  • ishrana
  • Wellness
  • NewsCred
Mreža dobrih vijesti